小孩子脾胃不好吃什么

小孩子脾胃不好可以适量食用小米、山药、南瓜、莲藕、红枣等食物，这些食物有助于改善脾胃功能，但并不能替代药物治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振的症状。此外还可以起到滋养作用，有助于缓解疲劳、提高睡眠质量。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归肺、脾经。中医认为该品能补中益气、健脾养胃。适当摄入山药可增强体质、改善脾胃功能。对于脾胃虚弱所致食欲减退、腹泻等症状有一定的调理效果。
3.南瓜
南瓜富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。长期适量食用南瓜可以减轻肠胃负担，辅助治疗因积食引起的腹胀、嗳气等不适症状。
4.莲藕
莲藕含有丰富的淀粉、维生素C及矿物质等营养成分，具有清热解毒的功效。适当进食莲藕可以补充身体所需的营养物质，调节体内阴阳平衡，对小儿脾胃虚弱引起的身体乏力、面色萎黄等症状有较好的缓解作用。
5.红枣
红枣是传统中药食材之一，具有补血养气、安神助眠的功效。小孩适当吃红枣有利于气血调和，进而达到健脾胃的效果。但需注意不宜过量食用，以免出现上火的情况。
饮食调整外，还应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于脾胃健康。