坐久了站久了腰疼是怎么回事

坐久了站久了腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨质疏松症等疾病的表现。这些病因可能导致腰部肌肉、神经受压或脊柱不稳定，从而引起疼痛。建议患者避免长时间保持同一姿势，注意休息，同时及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势会导致肌肉疲劳和紧张，进而引起疼痛。适当的休息和轻度运动可以帮助缓解症状，如瑜伽、太极等。
2.腰椎间盘突出
当椎间盘突出时，会对周围的神经产生压迫和刺激，导致腰部出现疼痛感。非手术治疗方法包括物理疗法、牵引疗法等；严重者可能需要微创介入治疗或开放性手术。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性疾病引起的，使脊髓和神经根受到压迫，从而导致下肢无力、麻木等症状。患者可在医生指导下进行针灸、烤电等理疗方式来改善不适症状。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的关节发生错位，导致局部结构不稳定而诱发疼痛。对于轻微的腰椎滑脱，可以通过穿戴支具、功能锻炼等方式保守治疗。严重时需考虑内固定融合术。
5.腰椎骨质疏松症
腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量减少和骨微结构破坏，易导致骨折。当患者存在该病时，可能会因为骨密度降低，导致腰椎部位容易受伤，从而引起疼痛的情况。患者可遵医嘱使用阿伦磷酸钠片、利塞膦酸钠片等药物抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失。
建议定期进行体检，特别是针对背部肌肉和脊柱健康的检查，如MRI或X光检查。适当增加体育锻炼，有助于增强核心肌肉力量，预防腰痛的发生。