巧克力吃多了会睡不着觉吗

巧克力吃多了可能会导致失眠。
巧克力中的咖啡因和苯乙胺等物质具有一定的提神作用，能促进肾上腺素的分泌，使人体处于一种较为亢奋的状态；此外，巧克力中还含有一定量的糖分，其在消化过程中会产生大量的热量，从而使得血糖水平升高，大脑细胞活动增强，进而出现难以入眠的情况。
如果个体存在睡眠障碍、焦虑症等问题，则更容易受到巧克力的影响而出现入睡困难的现象。
因此，在晚上食用巧克力时需注意适量，避免过量摄入导致影响睡眠质量。睡前可通过泡脚等方式放松身心，有助于提高睡眠质量。