女人体寒宫寒吃什么调理会好

女人体寒宫寒可以食用红豆、红枣、生姜、羊肉、牛肉等食物进行调理。需注意的是，食物并不能直接治疗体寒和宫寒，若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。

1.红豆

红豆具有一定的祛湿作用，能够促进体内湿气排出，从而改善体内的血液循环，达到暖宫的效果。此外还可以辅助缓解痛经、月经不调等不适症状。适当进食有助于减轻体寒的症状。

2.红枣

红枣味甘性温，归脾、胃、心经，有补中益气、养血安神的功效，对于气血不足引起的畏寒怕冷等症状有一定的缓解效果。适量食用可增强体质，提高身体免疫力，对调节内分泌也有一定帮助。

3.生姜

生姜属于热性的食材，可以起到驱寒的作用，在一定程度上也可以缓解宫寒的情况。宫寒患者平时适当吃生姜，有利于促进机体新陈代谢，还有助于促进子宫内膜脱落，进而减少痛经的发生频率。

4.羊肉

羊肉是日常生活中常见的肉类食品，其营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质以及脂肪，同时还包括多种矿物质元素，如铁、锌、硒等，这些物质都是人体所需要的营养成分，经常食用可以补充体力，还能增强自身的抗病能力。此外，还具有一定的温补功效，可以帮助女性温暖子宫，改善宫寒引起的手脚冰凉、小腹疼痛等不适症状。

5.牛肉

牛肉富含肌氨酸，能有效增长肌肉力量，增强肌肉耐力，同时也能增强身体抵抗力，避免体虚乏力。牛肉中的维生素B6可以增强免疫系统功能，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于改善宫寒引起的身体虚弱、面色苍白等问题。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免导致上火。若为宫寒所致痛经等情况加重，则建议及时就医进行针对性治疗。