心率老是90多正常吗

心率90多次/分是否正常取决于个体差异以及是否存在基础疾病。
心率受多种因素影响，如年龄、性别、体重、活动量等，因此不同人群的心率可能存在较大差异。对于没有基础心脏疾病的人群，适度增加的心率可能只是暂时性的生理反应，一般不需要过于担心；而对于有基础心脏疾病者，如冠心病，此时的心率状态则可能表明病情有所进展，需要引起重视。建议定期监测心率，并结合自身症状变化，若发现异常应及时就医。
心率持续在90次/分以上还可能是甲状腺功能亢进症导致的，患者会出现心悸、出汗、手颤等症状。此外，贫血也可能引起心率加快，通常伴随乏力、面色苍白等症状。
针对心率偏高的情况，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于改善症状。同时，应注意饮食调理，保证营养均衡，避免暴饮暴食和高脂食物摄入过多，以免加重心脏负担。