怎么判断自己是阳虚还是阴虚

判断自己是阳虚还是阴虚可以观察舌象、脉象、症状、舌苔以及舌体形态。

1.舌象

从舌象上来看，阳虚者多见舌淡而润；阴虚则表现为舌红少津。

2.脉象

从脉象上看，阳虚者常见脉沉迟或细弱；阴虚则可见脉数、细数等。

3.症状

从症状表现看，阳虚常伴随畏寒肢冷、面色苍白、性欲减退等症状；阴虚则可能有潮热盗汗、心悸失眠、咽干口燥等不适。

4.舌苔

观察舌苔可以区分两者。阳虚时舌苔白滑；阴虚则为舌红少苔。

5.舌体形态

通过观察舌体形态也有助于辨别。阳虚患者舌体胖大，边有齿痕；阴虚则表现为舌瘦薄、无苔或少苔。

中医诊断需综合多种辨证方法进行分析，避免片面认识，以确保准确判断阴阳虚损情况并采取相应治疗措施。