精选回答(1)
睡前吃东西可能影响睡眠质量。
睡前吃东西可能导致消化不良、胃肠功能紊乱等，进而引发腹胀、腹泻等症状，导致身体处于不适状态，从而影响睡眠质量。
睡前摄入过多高热量食物可能会导致肥胖或代谢异常，增加心血管疾病风险。
睡前饮食应以清淡易消化为主，避免过量进食，特别是含糖量高的食品，以促进更好的睡眠质量。
2024-09-23
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