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经期可以适量吃桃胶。
从营养学角度来说,桃胶中含有多种氨基酸及微量元素,能够补充经期流失的营养物质,提高自身抵抗力。此外,适当摄入有助于缓解经期便秘的情况。
经期女性还可适量食用红枣、红豆等食材以补充铁质,预防贫血的发生。
女性在月经期间应特别注意个人卫生,并避免过度劳累和情绪波动,以免影响身体健康。
2024-10-18
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