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内分泌失调与长期熬夜存在因果关系。
长时间熬夜会打乱正常的生物钟节律,干扰下丘脑-垂体-甲状腺轴、下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴等内分泌系统的正常功能运行,使激素分泌发生紊乱,从而出现内分泌失调的情况。
除了长期熬夜外,饮食不规律、过度疲劳、精神紧张等因素也可能导致内分泌失调。
调整作息是改善内分泌失调的关键所在,建议保持充足的睡眠时间,并尽量避免在睡前使用电子产品以帮助入睡。
2024-08-14
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