站时间长脚底板疼是怎么回事

站时间长脚底板疼可能是足底筋膜炎、扁平足、跟腱炎、糖尿病足或骨质增生等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。当足底筋膜受到反复牵拉时，可能会出现局部充血、水肿的情况，从而引起疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.扁平足
扁平足是指足弓塌陷或缺乏，导致行走或站立时足部受力不均，进而引发足底板疼痛的现象。这是由于足部结构异常导致足部肌肉和韧带无法提供足够的支撑力，使足底筋膜承受过大的压力。针对扁平足的治疗通常需要定制鞋垫或矫形鞋类来纠正步态并减轻足底板的压力。必要时，可能还需要物理疗法或手术矫正。
3.跟腱炎
跟腱炎是由长期站立导致跟腱过度使用而引起的炎症反应。炎症刺激周围组织，可引起足跟后方肌腱处疼痛。患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
4.糖尿病足
糖尿病足主要是因为血糖控制不佳导致神经病变和血管病变，使得下肢血液循环障碍，容易发生足部感染和溃疡。此时足部皮肤感觉减退，易被忽视而持续站立，久之会引起足底板疼痛。对于糖尿病足，首要的是控制好血糖水平，同时还要积极治疗高血压病和高脂血症。其次要定期检查足部有无异常，及时发现并处理问题。
5.骨质增生
骨质增生发生在足跟部位时，会导致跟骨下方关节面不平整，在走路时产生摩擦和压迫，从而引起足底板疼痛的症状。这通常是由于年龄增长、关节软骨逐渐磨损所致。患者可在医生指导下通过针灸等方式促进血液循环，也可以适当增加富含钙的食物摄入量，如牛奶、虾皮等，有利于延缓病情进展。
建议减少长时间站立，注意休息，穿着合适的鞋子以减轻足底压力。适当的运动如赤足跑有助于增强足底肌肉力量，但应避免高强度活动以免加重症状。