吃桃子对皮肤好吗

吃桃子对皮肤好。
桃子含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化剂以及膳食纤维，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程，并且还能促进肠道蠕动，改善便秘症状。
需要注意的是，虽然适量食用桃子对于皮肤有益，但过量摄入可能导致消化不良或血糖波动。
日常生活中，可以适当进食新鲜的水果蔬菜来保养皮肤，同时还要注意防晒，外出时可涂抹防晒霜，避免紫外线长时间照射皮肤。