七个月才13斤不长肉怎么办

七个月宝宝体重13斤偏轻，可以考虑饮食疗法、营养补充剂、运动疗法、行为疗法、压力管理等方法来改善。如果体重增长问题持续存在或伴有其他健康问题，应咨询儿科医生或营养师的建议。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整食物种类及摄入量来改善体重状况。家长可以咨询营养师制定均衡饮食计划，并确保孩子每天适量进食。饮食疗法适用于需要控制热量摄入以达到减重目的的情况。
2.营养补充剂
营养补充剂可作为饮食不足时的补充，帮助提高孩子的能量和营养水平。具体使用需遵循医生指导，并定期评估效果。营养补充剂适合于生长发育关键期的孩子，但须在医师监督下使用。
3.运动疗法
运动疗法旨在增强代谢率、促进食欲和增加肌肉质量。选择适宜年龄的安全运动项目如爬行、游泳等，并确保活动时间适度。运动疗法适合用于提升体质、增强食欲和促进生长发育。
4.行为疗法
行为疗法涉及识别不良饮食习惯及其原因，并采取策略改变这些行为。例如认知重构可以帮助孩子建立健康饮食观念。行为疗法可用于纠正不良饮食习惯，配合其他措施有助于改善体重问题。
5.压力管理
压力管理包括心理放松训练和情绪调节技巧，以减少因压力导致的食欲不振。可通过冥想、深呼吸等方式减轻日常压力。压力管理适合长期应对生活中的各种挑战，对维持身心健康有积极作用。
若上述措施实施后仍无效，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检测，以排除潜在疾病引起的体重增长缓慢。