神经紧张吃什么维生素可以缓解

神经紧张可以考虑通过服用甲钴胺、维生素B1、维生素B6、维生素B12、叶酸等维生素来缓解症状。由于神经紧张可能与多种疾病相关，建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.甲钴胺

甲钴胺对于周围神经病变导致的神经紧张、肌肉痉挛等症状有一定的治疗效果。服用时需注意可能出现的过敏反应，及时就医处理。

2.维生素B1

维生素B1可改善神经系统功能紊乱引起的神经紧张和焦虑状态。使用维生素B1时应注意不宜与抗凝血药同时服用以减少出血风险。

3.维生素B6

维生素B6可用于缓解因缺乏该物质所致的神经过敏及情绪不稳。高钙尿症患者应慎用本品，以免加重病情。

4.维生素B12

维生素B12能促进神经细胞再生，辅助治疗神经衰弱引起的精神紧张。注射用维生素B12需遵医嘱执行，不可自行随意增减剂量。

5.叶酸

叶酸适用于巨幼细胞性贫血等血液系统疾病的治疗，有助于减轻神经系统的压力。对叶酸过敏者禁用。服药期间要注意观察有无皮疹出现，一旦发现应及时停药并向医生咨询。

此外，建议保持良好的睡眠质量，合理饮食，适当进行放松训练如冥想或深呼吸练习，有助于缓解神经紧张的症状。