低血压怎么自救

低血压可以通过体位变动、深呼吸练习、盐水冲服、针灸疗法、口服补液盐溶液等方法进行自救。如果症状持续或伴有其他严重不适，应立即就医以获得专业治疗。

1.体位变动

体位变动包括从平卧位快速坐起或站立，以增加回心血量从而提高血压。此方法适用于晕厥前或轻度低血压时使用。对于存在严重心血管疾病者慎用。

2.深呼吸练习

深呼吸练习通过增加胸腔内压力来暂时减少回心血量，达到升压目的。在急性失血性休克等情况下不宜采用。需监测患者心率及血压变化情况。

3.盐水冲服

钠离子可迅速被身体吸收利用，提高血容量，起到升高血压的作用。适合于轻至中度低血压且无明显心脏疾病的患者。注意观察是否有不良反应发生。

4.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位调节气血流通，改善血液循环，从而缓解低血压症状。针灸适宜用于辅助治疗慢性低血压状态。实施过程中应由专业医师操作。

5.口服补液盐溶液

口服补液盐溶液含有钠、钾等电解质成分，能够纠正因腹泻等原因引起的水、电解质紊乱，进而使血压恢复正常水平。当患者存在恶心呕吐等症状时，可以补充水分和电解质，缓解不适症状。

若低血压症状持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时就医，在医生指导下接受进一步诊治。