足跟长骨刺怎么治疗

足跟长骨刺可以考虑足浴、足底按摩、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟骨钻孔减压术等方法进行治疗。
1.足浴
足浴通过温热作用促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻跟腱炎症。患者可以取适量热水加入适量食盐、生姜等物质充分溶解后浸泡双脚。此方法适合日常保健使用，能有效预防脚部疾病的发生。
2.足底按摩
足底按摩能够刺激足部反射区，改善局部血液循环，进而达到辅助消除水肿的目的。患者可自行用双手拇指从跟腱向脚掌方向推按，也可请专业人士操作。此方法适用于缓解足部不适症状，但不宜在急性期使用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。患者可根据医嘱选择口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此方法可用于缓解疼痛症状，需注意个体差异及可能出现的副作用。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能减少组织发炎和肿胀，快速缓解跟腱周围软组织的无菌性炎症。医生会将药物如曲安奈德注射液直接注入受影响区域。此方法主要用于短期缓解严重疼痛或急性发作的情况。
5.跟骨钻孔减压术
跟骨钻孔减压术是通过去除跟骨部分压力以减轻神经压迫的一种手术方式，适用于跟骨增生导致的足跟痛。手术通常采用局部麻醉，在X光监控下定位穿刺点，并使用特制工具钻孔排空跟骨内的液体。该手术常用于治疗顽固性足跟痛，需严格控制适应证和手术风险。
针对足跟长骨刺的情况，应避免长时间站立或行走，以免加剧跟腱负担。建议采取适当的康复运动，如赤足跑动或屈伸活动，以增强足底肌群力量，促进跟腱健康。