手腕骨折后怎么进行功能锻炼👩‍

手腕骨折后功能锻炼可以通过骨折固定、弹性牵拉训练、关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练等方法来促进恢复。

1.骨折固定
通过使用石膏、支具等固定工具限制患处活动，促进骨骼自然愈合。适用于腕部骨折后初期，以防止移位和促进骨质修复为目的。
2.弹性牵拉训练
利用弹力带对受伤部位进行轻度牵引，增加血液循环及软组织柔韧性。主要针对恢复期患者，在固定基础上开始逐步康复训练。
3.关节活动训练
在无痛范围内进行被动和主动范围练习，预防僵硬和挛缩发生。适合各阶段患者，在医疗监督下开展渐进式运动。
4.肌肉力量训练
通过针对性的力量练习增强受损区域周围肌群强度。目标是恢复受伤前的功能水平，通常在稳定期开始。
5.平衡功能训练
借助各种器械或身体重心转移来提高站立和行走时的稳定性。重点针对中后期恢复，旨在改善日常活动中的协调能力。
在整个康复过程中，应定期复查以评估恢复情况，并根据医嘱调整锻炼计划。必要时可配合物理疗法如超声波治疗或低频电刺激以加速恢复进程。