男人中气不足吃什么补得快

男人中气不足可以食用芡实、莲子、山药、大枣、小米等食物来调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗中气不足，若症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。
1.芡实
芡实具有收敛固涩的作用，能够辅助治疗肾虚不固所致的遗精滑泄、尿频、带下等症。此外，芡实还适用于慢性腹泻、遗精、白带异常等症状。但要注意的是，芡实性质黏滞，不宜长期过量服用。
2.莲子
莲子性平，味甘涩，归脾经、肾经，具有补脾止泻、益肾涩精的功效，对于心悸失眠、脾虚泄泻、肾气不足导致的遗精、尿频等病症有一定的缓解作用。适量食用莲子可改善因中气不足引起的食欲减退、消化不良等症状。但是对莲子过敏者禁用。
3.山药
山药能补肺滋肾，有助于缓解肺虚咳喘、脾虚食少、肾虚遗精等症状。适当进食山药可以起到健脾胃的效果，从而达到补中益气的目的。但需注意的是，由于山药含淀粉较多，因此有饱腹感，所以不可过多食用。
4.大枣
大枣味甘，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效，主治脾气虚弱、倦怠乏力、便溏、气血两亏、营卫不固等症。大枣可用于治疗中气不足引起的心悸怔忡、失眠多梦、记忆力减退等症状。但湿盛痰滞、食积虫积、齿病、龋齿作痛以及痰热咳嗽、湿盛胀满、风热头痛、吐血、水肿等患者忌服。
5.小米
小米粥是一种常见的养生食品，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质等，具有一定的滋养身体的作用。男性中气不足时，可能会出现食欲下降的情况，此时适当的喝一些小米粥，有利于补充机体所需的能量，还可以促进胃肠道蠕动，进而增强食欲。但对小米过敏的人群禁止食用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起不适症状。若患者的病情没有得到缓解或加重，则应尽快就医，在医生指导下使用四君子汤、参苓白术散等药物进行调理。