口腔里面长了个白色的凸起不疼不痒

口腔内白色凸起考虑是口腔溃疡、扁平苔藓等疾病导致的，需要及时就诊明确诊断。

上述提及的疾病都可能导致口腔黏膜发生炎症反应，引起局部组织坏死和脱落，形成白色凸起的症状。此类疾病通常具有一定的自限性，但也有可能会反复发作，甚至对患者的日常生活造成困扰。因此，建议患者定期复查，以便及时发现病情变化。

此外，如果白色凸起伴有疼痛或灼热感，可能为口腔黏膜损伤所致，需避免进食辛辣刺激性食物以减少刺激。

患者应关注口腔卫生，避免食用过硬或过热的食物，以免加重症状或引发感染。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠和均衡饮食，有助于促进身体康复。