女人每天喝豆浆会长胖吗

女性每天适量喝豆浆一般不会长胖。

因为豆浆中含有的热量较低且含有一定的膳食纤维成分，在一定程度上能够增强饱腹感，并且还可以促进肠胃蠕动，有助于体内食物尽快消化吸收，进而达到减肥瘦身的目的。但不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状发生。

对于本身存在胰岛素抵抗或代谢综合征的人群来说，虽然豆浆中含有一定量的大豆异黄酮，但若摄入过多可能会影响血糖水平控制，从而增加患肥胖症的风险。

建议在日常生活中适当运动，比如跑步、游泳等，有利于消耗掉体内的热量以及脂肪，从而减少发胖的概率。同时还要注意饮食多样化，合理搭配饮食结构，避免暴饮暴食。