肚子老胀气怎么办

肚子老胀气可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、消化酶制剂、胃动力促进剂等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.腹部按摩
通过轻柔地顺时针方向按摩肚脐周围来促进气体运动，从而缓解腹胀。适用于因胃肠功能紊乱引起的轻微腹胀。注意力度适中，以免加重不适。
2.中药调理
根据体质特点配制汤药或丸散等剂型以调养身体，如理气消食、健脾和胃等方剂可助消化系统正常运作。对于长期存在消化不良导致反复腹胀者有良好效果。需在专业中医师指导下使用。
3.肠道微生物群调节
通过改善饮食结构或服用益生菌制品来优化肠道微生态环境，减少有害菌产生的气体。适合因肠道菌群失调引起功能性腹胀的情况。调整饮食结构时应循序渐进。
4.消化酶制剂
补充外源性消化酶如胰蛋白酶、淀粉酶等，帮助食物更完全分解吸收，减少产气机会。针对缺乏特定消化酶所致的腹胀有效。须按说明书指示使用，并注意可能出现的过敏反应。
5.胃动力促进剂
增加胃部蠕动频率及幅度，加速食物排空过程，减少气体积聚机会。对于因慢性胃炎等疾病导致消化功能减弱而引发的腹胀有益。使用前应排除肠梗阻等禁忌症。
腹胀患者日常生活中应注意避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。