腹肌酸痛还能继续练吗

腹肌酸痛时可以继续练习，但要降低强度、缩短时间，并注意保护。
腹肌酸痛主要是因为乳酸堆积在腹部肌肉中，此时如果停止训练会使肌肉萎缩，不利于身体健康。适当降低强度、缩短时间以及注意保护能够减轻不适症状，同时也有助于促进乳酸代谢。
腹肌酸痛还可以通过按摩疗法、热敷等方式缓解疼痛感。
腹肌酸痛期间应避免食用高脂肪食物，以免加重消化道负担，影响乳酸排出。