慢性咽炎平时怎么保养

慢性咽炎的患者可以尝试生活方式调整、中药调理、咽喉保健运动、吸入蒸汽、含漱盐水等方法来进行保养。

1.生活方式调整

患者应戒烟限酒、保持充足睡眠，并且还要注意休息，避免过度劳累。这些良好的生活习惯有助于减少吸烟和饮酒对咽部黏膜的刺激，从而缓解不适症状。

2.中药调理

慢性咽炎患者可在医生指导下服用具有清热解毒功效的中成药如蒲地蓝消炎片、喉咽清口服液等。具体用药剂量需遵照医嘱执行。上述药物能够有效缓解因风热侵袭引起的咽干、咽痛等症状。

3.咽喉保健运动

通过咽喉保健运动可以增强咽喉部位肌肉力量，促进血液循环，辅助改善慢性咽炎的症状。咽喉保健运动通常在饭前进行，每次持续5-10分钟。

4.吸入蒸汽

吸入蒸汽可以湿润咽喉部位，缓解干燥及异物感。可以在洗热水澡时或者使用加湿器来增加室内湿度。

5.含漱盐水

含漱盐水可以起到杀菌消毒的作用，减轻炎症反应，缓解不适症状。每日可多次含漱盐水以维持口腔卫生。

患者需要定期复查，以便及时发现病情变化。建议患者积极预防感冒，以免加重咽部不适。