石膏拆后胳膊伸不直恢复方法

石膏拆后胳膊伸不直可以考虑肌肉力量训练、关节活动度训练、针灸、中药熏蒸、非甾体抗炎药等方法来促进恢复。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.肌肉力量训练
通过特定的动作锻炼受损部位的肌肉力量，如哑铃弯举、杠铃划船等。此方法适合于因受伤导致肌肉功能减弱的情况。
2.关节活动度训练
在物理治疗师指导下进行被动和主动范围练习，以增加肘部灵活性。针对石膏固定引起的关节僵硬和活动受限。
3.针灸
选择适当的穴位进行电针刺激，改善血液循环及神经功能。适用于促进损伤愈合以及缓解术后粘连所致的功能障碍。
4.中药熏蒸
使用具有活血化瘀功效的中药材进行局部外敷加温处理。可辅助促进淤血吸收和软组织修复。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药可以减轻炎症反应和疼痛。对于骨折愈合期的患者，在医生指导下使用有助于控制肿胀和缓解不适感。
在石膏拆除后，应逐渐开始康复训练，避免剧烈运动以防再次受伤。同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。