磷酸氢钾的功效和作用是什么

磷酸氢钾通过口服补充，具有维持酸碱平衡、促进矿物质吸收、增强骨骼健康、提高免疫力、预防肾结石等功效和作用。

1.维持酸碱平衡

该物质可以调节体液pH值，使身体处于理想的生理状态。

2.促进矿物质吸收

磷酸氢钾中的磷元素有助于促进钙等矿物质的吸收和利用。

3.增强骨骼健康

补充磷元素有助于增加骨密度，改善骨骼质量。

4.提高免疫力

某些研究认为，摄入适量的磷酸氢钾可能对机体免疫功能有一定的促进作用。

5.预防肾结石

因为其能促使尿液中草酸钙结晶溶解，从而起到预防肾结石的作用。

使用磷酸氢钾时需注意遵循医嘱，避免长期过量摄入，特别是对于有肾脏疾病或代谢异常的人群。同时，应保持均衡饮食，确保多种营养素的摄取以支持整体健康。