面瘫吃什么好恢复的快

面瘫患者可以适量食用玉米糁粥、鸡蛋羹、黑芝麻糊、核桃仁、鲫鱼等食物，有助于促进病情恢复。需要注意的是，食物并不能直接治疗面瘫，若症状持续或加重，应及时就医。
1.玉米糁粥
玉米糁粥富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善血液循环，从而缓解面瘫的症状。适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于病情的恢复。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，可作为轻度面瘫患者的优质蛋白质来源。蛋白质是细胞修复和生长所需的重要成分，适当摄入有助于促进神经功能恢复。但不宜过量以免引起消化不良。
3.黑芝麻糊
黑芝麻糊中含有多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸等营养素，具有抗氧化作用，能辅助提高机体免疫力。该类物质对神经系统有益，长期食用可能起到一定的预防和辅助治疗面瘫的作用。
4.核桃仁
核桃仁富含亚油酸甘油脂、磷脂、胡萝卜等微量元素，有利于增强脑血管弹性，改善微循环状态。上述物质对于促进面部肌肉活动有积极影响，进而达到辅助缓解面瘫的目的。
5.鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩且营养价值丰富，其含有的卵磷脂可降低血液黏稠度，改善局部血液循环。经常食用鲫鱼还可以为患者提供必要的营养支持，促进疾病的康复。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠质量。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需要的营养元素。