产后恶露吃什么排干净

产后恶露可以通过食用红豆、山楂、莲藕、猪血、乌鸡汤等食物来促进排出。需要强调的是，食物并不能直接治疗恶露，若恶露异常或伴有其他症状，应及时就医处理。

1.红豆

红豆具有利尿消肿的作用，能够促进子宫收缩，从而起到排出恶露的效果。此外还可以辅助改善水肿的情况。适当进食有助于促进身体恢复。

2.山楂

山楂中含有丰富的维生素C、有机酸等物质，可以促进胃液分泌，增强食欲，进而加快新陈代谢速度，有利于恶露排出。但不宜空腹食用，以免引起胃部不适。

3.莲藕

莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素以及多种维生素和矿物质元素，可为机体补充营养，提高免疫力，还有助于淤血吸收。但是要适量食用，避免过量导致消化不良。

4.猪血

猪血中含铁量较高，产妇在生产过程中会流失大量的血液，此时吃猪血可以补血，预防贫血的发生。但对猪血过敏者禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.乌鸡汤

乌鸡富含蛋白质、氨基酸等多种营养成分，能有效缓解产后气血不足引起的乏力症状。但高脂血症患者慎食，因为乌鸡肉中的脂肪含量相对较高，过多摄入可能会加重病情。

产后恶露期间，建议产妇饮食以清淡为主，同时还要注意个人卫生，勤换内裤并保持外阴清洁干燥。