跑步机上减肥腿部会成肌肉吗

跑步机上减肥腿部一般不会变成肌肉腿。

因为在跑步机上进行锻炼时，虽然可以提高身体的新陈代谢率，有助于消耗体内的脂肪，但是并不会使腿部的肌肉细胞数量增多，也不会使腿部的肌肉细胞体积增大，所以不会形成肌肉腿。如果担心腿部变粗，建议选择低冲击力的有氧运动，如游泳、瑜伽等，结合全身性的力量训练，以帮助塑造理想的身材比例。

在使用跑步机减肥的过程中，若未注意饮食控制或运动强度过大，可能导致体重下降过快，引起肌肉萎缩的现象发生。

为了避免因使用跑步机而引起的不适症状，在使用前应做好充分的热身活动，并且要控制好运动的时间以及运动的频率，以免影响身体健康。此外，平时还要合理膳食，避免暴饮暴食，也要适当吃一些新鲜水果蔬菜，有利于身体健康。