长痘痘能不能吃鸡蛋

长痘痘期间可以适量吃鸡蛋。
虽然鸡蛋中含有一定的脂肪和胆固醇，但其属于优质蛋白质来源，适量摄入有助于机体健康，并不会对皮肤产生过多负担。若过量食用则可能导致内分泌紊乱，从而影响皮肤健康。
长痘痘期间需要避免高糖饮食，因为高糖食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重痘痘症状。所以此时不宜食用糖果、巧克力等甜食。
在长痘痘期间，应注意均衡饮食，增加蔬菜水果的摄入，保持充足的睡眠时间，以利于皮肤的修复和恢复。