运动完半小时可以洗澡吗

运动后半小时内不宜立即洗澡。

运动后人体血液循环加速，毛孔扩张，此时立即洗澡可能导致寒邪侵入体内，诱发风寒感冒。若存在皮肤破损或开放性伤口，则可能增加感染风险。对于患有心血管疾病的患者而言，运动后短时间内洗澡可能会导致血压波动，因此不建议在运动结束后立即进行沐浴。
如果运动过程中出汗较多，可适当缩短等待时间；若身体状态较差或为避免着凉，也可酌情延长至一小时左右再洗浴。
无论是剧烈运动还是轻微活动之后，都要注意休息一段时间后再洗澡，以免因血管扩张、血液循环加快而引起不适症状。