每天运动2小时对身体有害吗

每天运动2小时可能对身体有害。
每天运动2小时属于长时间且剧烈运动，会导致机体耗氧量增加，心脏负荷加重，从而引起心肌缺血、缺氧的情况发生，严重时甚至会引起急性心肌梗死的发生。
如果患者存在心血管疾病或高血压等基础病史，则不建议每天运动2小时，以免诱发不适症状或加重病情。
在高强度运动后，应给予充分休息以促进肌肉恢复，并预防乳酸堆积引起的疲劳感。另外，运动前后注意做好热身与拉伸，避免受伤。