11点睡7点起床算熬夜吗

11点睡7点起床不算熬夜。
11点睡觉7点起床符合人体正常的昼夜节律，能使大脑皮层细胞得到充分休息，使精力充沛，提高学习效率和生活质量。此外，还可以促进生长激素分泌，有利于身高增长。
如果存在睡眠障碍或睡眠质量不佳等问题，则可能影响正常的作息规律，导致出现失眠、多梦等现象，此时就算熬夜。
长时间的睡眠不足可能会导致记忆力减退、免疫力下降等问题，因此需要保证充足的睡眠时间，并注意调整作息习惯。