山竹皮有什么作用📖

山竹皮具有抗氧化、抗炎、降血压、促进新陈代谢、提高免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
山竹皮富含多种维生素C、酚类化合物等抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，减少细胞损伤，从而起到抗氧化的作用。
2.抗炎
山竹皮中的某些活性成分具有抑制炎症介质释放的作用，有助于减轻组织发红、肿胀等症状。
3.降血压
山竹皮含有一定量的钾元素，可以促进体内钠离子排泄，进而舒张血管平滑肌，降低血压。
4.促进新陈代谢
山竹皮中的一些营养素如维生素B族和矿物质镁，可作为辅酶参与代谢过程，加速身体内废物的排出。
5.提高免疫力
山竹皮中的营养素如维生素C和锌，对于增强机体免疫功能有积极作用。
在食用山竹皮时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。同时，对山竹及其皮过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。