空腹血糖7一8长期不吃药行吗⚕

空腹血糖7-8mmol/L时，一般不建议通过食物进行干预。
虽然某些食物可能对降低血糖有一定作用，但并不适用于所有人群，且效果有限。此外，食物选择不当还可能导致血糖波动加剧，不利于病情控制。因此，对于轻度高血糖患者来说，最好在医生指导下制定合理的饮食计划，以确保摄入均衡营养的同时不影响血糖稳定。
如果患者的体质指数BMI≥24kg/m^2，则可以通过运动疗法来改善胰岛素敏感性，进而控制餐后血糖水平。推荐每周至少150分钟中等强度有氧运动或相当量剧烈间歇训练，并结合力量练习提高肌肉含量。
针对上述情况，需要定期监测血糖变化，避免过度依赖食物调节血糖。同时，应保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动以及戒烟限酒，有助于控制血糖水平。