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湿气重的人群在中医体质辨识中属于痰湿质,一般情况下比其他体质人群更难减肥。
痰湿体质是由于先天禀赋或后天饮食、情志等因素导致脾脏运化失常,不能将水谷精微输布全身所引起的病理状态。其临床表现为体型肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多等。此类人群大多易出现痰湿阻滞的情况,从而引起气血运行受阻,使机体新陈代谢减慢,因此相较于其他体质的人群而言,痰湿体质者更难达到理想的减肥效果。
针对湿气重的患者,可选用茯苓、白术、陈皮等中药进行调理。但需注意的是,药物应在医生指导下使用,并且长期服用以达到理想效果。
对于湿气重而需要减肥的人来说,调整饮食结构和增加运动量是非常重要的。建议减少高脂、高糖食物摄入,多食用薏米、赤小豆等具有祛湿功效的食物,并适当进行有氧运动如游泳、瑜伽等,有助于改善体内湿气状况,辅助减肥。
2024-09-06
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