怎么缓解眼睛干涩

眼睛干涩可以考虑采取眼部保湿液、玻璃体腔注射、人工泪液滴眼液、抗炎药物治疗、睑板腺按摩等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊等问题，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部保湿液
眼部保湿液通过增加角膜表面水分来减轻干涩感，减少因干燥引起的眼痒、异物感等不适症状。适用于轻度干眼症患者，可作为日常护理使用。
2.玻璃体腔注射
玻璃体腔注射是将营养剂如维生素B2直接注入眼球内部，以改善眼球内环境稳定性的一种方法。其机制主要是通过提供稳定的营养成分来支持眼球结构功能。此方法主要用于治疗黄斑变性等导致视力下降的疾病。需在专业医师指导下进行，并注意观察可能出现的副作用。
3.人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液模仿自然泪液的组成，用于润滑和保护眼睛表面，从而缓解干涩的症状。对于轻至中度干眼症具有较好的效果，在佩戴隐形眼镜时也可使用。
4.抗炎药物治疗
抗炎药物能够抑制免疫反应和减少炎症因子产生，从而减轻干眼症引起的结膜充血、瘙痒等症状。适合于伴有明显炎症反应的干眼症患者。常见的抗炎药物包括非甾体类抗炎药和糖皮质激素眼药水。
5.睑板腺按摩
睑板腺按摩通过促进油脂分泌及排泄，改善睑板腺功能障碍，进而缓解干眼症状。针对存在睑板腺阻塞或异常分泌者有效。每次操作时间约5-10分钟，每周至少3次。
建议定期进行眼科检查，尤其是长时间对着电脑或手机的人群，以早期发现干眼症等问题。调整生活习惯，如适当休息眼睛、保持室内湿度适宜等也有助于缓解干眼症状。