急性腹泻吃什么

急性腹泻期间可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、烤馒头片等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为身体补充能量，还具有保护胃黏膜的作用。适当食用小米粥可以缓解腹泻症状，有助于减轻腹痛、恶心等不适感。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其含有一定量的淀粉成分，可被人体转化为葡萄糖，从而起到补充体力的目的。对于急性腹泻患者而言，适量摄入白米饭不会加重病情，还有助于维持血糖水平稳定。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，能补充因腹泻流失的电解质，预防脱水。此外，香蕉中的膳食纤维有助于调节肠道功能。但不宜过量食用以防导致胀气或加剧腹泻。
4.苹果
苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，缓解腹泻引起的不适症状。同时还可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出。但是对苹果过敏者不建议食用。
5.烤馒头片
烤馒头片经过高温烘烤后会形成一层薄膜，这种薄膜覆盖在受损的肠粘膜上，具有一定的保护作用，因此可以吃烤馒头片。烤馒头片还能吸附消化道内的一些有害因子，如细菌、病毒以及一些有毒物质，进而达到辅助止泻的效果。
腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以减少胃肠负担。同时保持充足的水分摄入，以防脱水。若腹泻持续不改善或伴有其他严重症状，应及时就医进行针对性处理。