跑步能降低高血压吗?

跑步可以辅助降低轻度高血压，但对于重度高血压则效果有限。

适度的有氧运动如慢跑可促进血液循环，有助于降低血压。对于轻度高血压患者，通过增加心输出量和促进血管扩张来实现降压作用。而对于重度高血压，则需要药物治疗以控制病情。因此，对于重度高血压患者而言，单纯依靠跑步可能无法达到理想的降压效果。

需要注意的是，如果在运动时出现头痛、恶心或呼吸困难等症状，应立即停止运动，并咨询医生是否适合进行此类活动。

建议定期监测血压，在专业医师指导下制定合理的运动计划，避免过度劳累导致身体负荷过大而引起不良后果。