右脚外侧摸上去麻麻的怎么治

右脚外侧麻木可以考虑足部按摩、针灸疗法、非甾体抗炎药、维生素B族补充、神经根减压术等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.足部按摩
通过轻柔地按揉、挤压等手法作用于足部穴位及经络，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。例如使用拇指在太冲穴处旋转按压。此方法适合日常保健及轻微足部不适时使用。
2.针灸疗法
针灸是利用特定的穴位刺激来调节身体功能的方法，可促进局部血液循环和神经功能恢复。具体操作由专业人员执行，一般包括选择穴位、消毒、进针和留针等步骤。主要针对慢性疼痛、神经系统疾病等情况。在接受治疗前应告知医生任何过敏史或其他相关健康状况。
3.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应，缓解因神经受压引起的局部肿胀和疼痛。常见药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。常用于急性期的止痛消肿治疗。服药期间应注意观察胃肠道反应，并遵医嘱调整剂量。
4.维生素B族补充
维生素B族参与神经传导和代谢过程，缺乏可能导致周围神经病变。补充维生素B族可以支持神经功能，如维生素B12有助于红细胞形成。B族维生素广泛存在于各种食物中，对于贫血、神经衰弱等症状有益。
5.神经根减压术
神经根减压术是一种开放性手术，在全身麻醉下移除压迫神经根的组织以恢复正常神经传导。手术通常采用开放式切口进入椎管内直接解除压迫。适应于脊柱源性坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等引起持续性剧烈疼痛且保守治疗无效的情况。
在确定病因后，建议患者避免长时间保持一个姿势，以免加重腿部麻木感。同时还要注意休息，晚上睡觉时要选择合适的枕头高度，以免影响睡眠质量。