湿气分哪两种

湿气分为内湿和外湿两种。
内湿多由饮食不节、过食生冷油腻之物引起脾胃运化失常，水液代谢障碍；外湿则主要与气候潮湿、涉水冒雨等因素导致外界湿邪侵袭人体有关。内外合邪，易致湿邪停滞于体内，出现一系列不适症状。内湿患者可表现为乏力、食欲减退、腹胀腹泻等症状；外湿则可见肢体酸楚、麻木重着等现象。此外，若湿邪深入脏腑，还可能出现水肿、痰饮等严重情况。
可通过舌象观察舌苔厚腻与否以及脉象来判断是否存在湿气。还可以进行血常规、尿常规、便常规加潜血、肝功能、肾功能、电解质、甲状腺功能测定、血糖、血脂分析等实验室检查以辅助诊断。针对内湿和外湿，中医通常采用健脾祛湿的方法进行调理，如服用二妙丸、参苓白术散等药物改善病情。对于体内的湿邪，可在医生指导下使用三仁汤、平胃散等中药方剂进行治疗。
建议避免长时间处于潮湿环境，保持室内通风干燥，同时注意个人饮食卫生，避免食用过于寒凉或油腻的食物，以免加重湿气。