铁观音喝多了对身体有害吗

铁观音喝多了对身体有害。

铁观音属于一种较为常见的饮品，其中含有咖啡因以及茶碱成分，这两种物质具有一定的刺激性。如果一次性喝太多铁观音，容易导致中枢神经系统的兴奋性增强，进而出现心跳加快的情况。长时间如此还可能会造成生物钟紊乱，严重时甚至会引起内分泌失调的现象。

铁观音中含有鞣酸、茶多酚等物质，过量摄入可能影响人体对铁、钙等矿物质的吸收，长期积累可能导致贫血或骨质疏松等问题。

适量饮用铁观音可以促进新陈代谢，但不宜过量，尤其是对于存在睡眠障碍的人群而言。日常生活中要养成良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，定期体检。