眩晕发作时的自救技巧

眩晕发作时，可采取耳石症复位、梅尼埃病激素疗法、前庭神经切断术、抗组胺药、镇静剂等治疗措施。如果眩晕频繁或严重，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.耳石症复位
耳石症复位是通过特定姿势改变让脱落的耳石回到正常位置，减轻眩晕症状。适用于突发性、位置固定的眩晕发作。
2.梅尼埃病激素疗法
梅尼埃病激素疗法通过抑制内耳水肿来缓解眩晕症状。对于反复发作且听力下降明显的患者有效。
3.前庭神经切断术
前庭神经切断术是一种外科手术，旨在减少内耳淋巴液积聚，从而缓解梅尼埃病的症状。此手术主要用于严重耳鸣或听力丧失的梅尼埃病患者。
4.抗组胺药
抗组胺药可以阻断组胺受体，缓解梅尼埃病引起的过敏反应导致的不适。可用于急性期控制梅尼埃病伴随的过敏症状。
5.镇静剂
镇静剂如苯巴比妥可降低中枢神经系统活动，暂时缓解眩晕带来的焦虑感。在高度紧张或伴有心理压力引起眩晕时使用。
若眩晕持续不缓解或者频繁发作，建议尽快就医以确定具体原因，并接受适当治疗。日常生活中应保持充足睡眠，避免长时间处于强光闪烁环境，有助于减少眩晕发作频率。