半夜烧39度5一招降温推拿

半夜体温39.5℃属于高热，需要立即就医。高热时应避免过度活动，注意休息，保持充足的水分摄入。

体温39.5℃表示体内的核心温度超过了正常范围，可能是由于感染、自身免疫性疾病或其他疾病引起。当体温超过38.5℃时，会导致机体的新陈代谢加快，此时身体会通过出汗的方式散热，从而出现反复出汗的情况。此时可以通过使用退热贴、酒精擦拭等方式帮助降低体温。针对上述情况，患者可以在医生指导下服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到解热镇痛的作用。平时应注意个人卫生，以免细菌侵入机体诱发感染。

此外，患者在睡前可以适当用温水泡脚，有助于促进血液循环，辅助提高睡眠质量。