老人营养不良吃什么

老人营养不良可以食用鸡蛋、低脂牛奶、酸奶、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质且易于消化的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗营养不良，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的氨基酸。补充蛋白质有助于维持肌肉健康，从而改善营养不良状况。但要注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高。

2.低脂牛奶

低脂牛奶富含钙质及维生素D，能够促进骨骼发育和维护身体健康。长期饮用可预防骨质疏松症的发生发展，有利于提高机体免疫力。但是不建议空腹喝，以免引起肠胃不适。

3.酸奶

酸奶中含有一定量的益生菌，可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。适当食用可改善胃肠道功能紊乱引起的食欲减退、腹泻等症状。需注意选择无糖或低糖产品以减少热量摄入。

4.瘦肉

瘦肉中含有的铁元素对于预防贫血有积极作用。补充铁质有助于红细胞的合成，从而改善贫血症状。但不宜过多食用以防脂肪摄入过高。

5.鱼肉

鱼肉是良好的蛋白质来源，且其脂肪含量较低，适合老年人食用。增加鱼肉摄入可帮助补充必需氨基酸并降低心血管疾病风险。但是对鱼类过敏者应避免食用相应食品。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过量食用，否则可能会加重病情。同时，若发现体重明显下降或其他相关症状，应及时就医进行评估和治疗。