孕期能吃桑葚吗

孕期可以适量食用桑葚。

桑葚含有丰富的维生素、矿物质以及水分，具有一定的营养价值，适量食用有利于补充孕期所需的营养成分，并且其口感酸甜，对于缓解孕吐也有一定好处。但由于桑葚含糖量较高，过多食用可能会引起血糖升高，因此建议糖尿病患者慎食。
如果孕妇对桑葚过敏，则不能吃桑葚，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高糖食物以控制体重增长。同时，适当运动如散步有助于改善孕期不适症状，但应避免剧烈运动以防身体负荷过大。