近视的原因是什么

近视的原因可能与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯、过度疲劳、睡眠不足等有关。若近视症状持续进展，建议患者及时前往医院眼科进行专业的眼部检查和视力评估。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑使用屈光手术进行矫正。
2.环境因素
长时间暴露于亮度过低或者过高的环境中会导致眼睛调节功能失调，进而引起近视的发生。调整照明亮度和定期休息有助于预防近视。例如，使用护眼灯或减少电子产品使用时间。
3.不良用眼习惯
不良的阅读姿势、过度近距离用眼等行为会使眼部肌肉处于紧张状态，长期如此可能导致近视。纠正不良用眼习惯是关键，如坐姿要正、书本与眼睛保持30~40厘米的距离。
4.过度疲劳
长时间用眼导致睫状肌持续收缩，晶状体曲度增大，出现暂时性的视力模糊，若未及时休息则可能发展为近视。注意合理安排学习任务和休息时间，每小时休息5-10分钟，眺望远方放松眼部。
5.睡眠不足
睡眠不足会影响眼球发育，使角膜曲率增加，从而诱发近视。保证充足的睡眠时间有利于缓解眼部压力，建议小学生每天睡足10个小时。
针对近视，建议进行眼科常规检查，包括验光、眼压测量和裂隙灯检查，以评估近视程度并排除其他眼部疾病。饮食方面，可适量食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于维护眼睛健康。