头发一碰就掉怎么办

头发一碰就掉可以采取生活方式调整、营养补充、头皮按摩、抗雄激素药物、激光生发治疗等方法进行治疗。

1.生活方式调整
健康的生活习惯如合理饮食、规律作息等有助于改善毛发生长环境。适用于因生活习惯不良导致脱发的人群。
2.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质等来达到滋养头发的目的。适合于缺乏特定养分所致脱发者。实施时需注意可能出现的过敏反应。
3.头皮按摩
通过促进血液循环和减少压力来增强毛囊功能。适合所有类型脱发患者日常自我护理。在疾病急性期慎用以避免刺激。
4.抗雄激素药物
这类药物能够降低体内雄性激素水平，从而减少脱发。主要针对男性型脱发患者。使用前应评估心血管风险，并按医嘱服药。
5.激光生发治疗
低能量激光可刺激毛囊微环境改善，辅助头发生长。适合各种原因引起的脱发人群。治疗期间要注意防晒，并定期清洁设备。
针对脱发问题，建议避免过度拉扯或紧绷发型，保持头皮卫生，以减轻症状发展。若脱发持续进展，应及时就医寻求专业指导。