下巴脱臼了怎么自救

下巴脱臼了可以尝试颌关节复位、镇痛药物、热敷、固定包扎、针灸等治疗方法进行处理。如果情况没有改善或者伴有其他并发症，应尽快就医以获得专业治疗。
1.颌关节复位
颌关节复位通常由专业医生在无菌条件下进行，使用镊子等工具轻柔地将移位的下颌骨复原至正确位置。此方法仅适用于轻微到中度的急性发作期，且患者处于清醒状态。
2.镇痛药物
镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚可缓解疼痛症状，按说明书指导剂量口服。主要用于减轻因脱臼引起的局部剧烈疼痛。须遵医嘱使用，并注意观察个体反应及可能出现的副作用。
3.热敷
通过促进血液循环来放松肌肉和减少肿胀，在受伤后立即开始，每次持续15-20分钟。适合于伤后初期，以促进血流速度加快，但需注意温度不宜过高以免造成二次伤害。
4.固定包扎
使用弹性绷带环绕颈部以提供稳定性和支撑力，根据需要调整松紧度。主要目的是限制头部运动以助于关节修复，特别是在复位后一段时间内。
5.针灸
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解软组织紧张和疼痛。对于存在长期反复性脱臼史者效果较好，能有效预防再次发生。
在处理下巴脱臼时，应保持冷静，避免自行尝试强行复位，以防加重损伤。必要时及时就医，在专业医师指导下进行正确的诊断和治疗。