vc可以提高免疫力吗

适量摄入VC可能有助于提高机体免疫力。
VC作为氧化还原剂，在体内参与多种生物化学反应，具有促进抗体合成、刺激白细胞吞噬异物的功能，从而增强机体抗病能力。但需注意的是，VC并不能直接增加免疫细胞的数量，而是通过调节其活性来发挥作用。在选择补充VC时，应注意选择合适的产品，并按说明书指示使用。
对于维生素C缺乏的人群，适当食用猕猴桃有利于补充维生素C，进而辅助提高身体的抵抗力。但对于非维生素C缺乏者来说，盲目补充可能会导致维生素C中毒，出现腹泻、恶心呕吐等症状。
日常生活中，建议患者可以通过均衡饮食来摄取维生素C，如新鲜水果蔬菜等。同时，也要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度疲劳，以增强免疫力。