缺硒的危害有哪些

缺硒可能导致脱发、皮肤病变、心血管疾病、免疫力下降以及代谢综合征。

1.脱发
缺硒可能导致毛囊细胞功能障碍或死亡，进而引起脱发。长期缺乏可导致头发稀疏、脱落增多等问题，影响外观形象。
2.皮肤病变
缺硒可能会影响角质层形成和黑色素合成，使皮肤变得脆弱易损。患者可能出现干燥、瘙痒、皮炎等皮肤问题，严重时甚至会出现白斑。
3.心血管疾病
缺硒可能干扰血脂代谢，增加胆固醇水平，促进动脉粥样硬化的发生。这会增加患冠心病、高血压等心血管疾病的风险，导致胸痛、呼吸困难等症状。
4.免疫力下降
缺硒会导致免疫细胞活性降低，影响机体对感染的防御能力。患者容易出现反复感染、疲劳、食欲减退等症状，严重时可诱发多种并发症。
5.代谢综合征
缺硒可能通过影响胰岛β细胞的功能来加重高血糖状态。这会增加患上代谢综合征的风险，包括肥胖、高血压、高甘油三酯血症等。
建议定期进行健康体检，特别是对于存在潜在风险的人群，如老年人。可以适当食用富含硒的食物，如巴西坚果、海鲜等，以维持体内微量元素平衡。