羊奶对尿酸高有什么作用

羊奶具有降低尿酸水平、促进骨骼健康、改善睡眠质量、增强免疫力、调节血脂等功效和作用。

1.降低尿酸水平

羊奶中嘌呤含量较低，摄入后不会导致体内尿酸水平增高。

2.促进骨骼健康

羊奶中的钙质有助于增加骨密度，预防骨质疏松。

3.改善睡眠质量

羊奶中的色氨酸有助于促进脑内5-羟色胺及褪黑素的合成，从而达到镇静催眠的效果。

4.增强免疫力

羊奶中含有丰富的免疫球蛋白，能够增强机体抵抗力。

5.调节血脂

羊奶中的脂肪颗粒较小，易于被人体吸收利用，可减少胆固醇在体内的积累。

对于尿酸高的患者来说，日常生活中要注意饮食调整，避免食用高嘌呤食物如动物肝脏、海鲜等，以减少尿酸来源。同时，保持适量运动，控制体重，有利于促进尿酸排泄，缓解症状。